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心脑血管[问题]人的运动疗法

摘要:冬季是心脑血管疾病的高发季节,那么如何运动以减少发病率呢? 心脏病患者:研究发现,冠心病病人运动锻炼一段时间后,心肌供血情况改善。
时间:2015-11-28 16:33:23  来源:  作者:
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冬季是心脑血管疾[问题]的高发季节,那么如何运动以减少发[问题]率呢?

高[压]患者:适当运动有助于高[压][问题]的[缓解]。高[压][问题]患者可选择体力负担不大,动作简单易学,不过分低头弯腰,动作缓慢有节奏、竞争不激烈的项目,并量力而行,由简单到复杂。

但运动[缓解]是高[压][问题][缓解]的辅助方法,不能替代[方剂]。如果患者有严重心律失常、心动过速、晕眩、头痛、恶心、呕吐、明显的心绞痛等症状,要暂停运动。

糖尿[问题]患者:对于糖尿[问题]患者来说,运动与[方剂][缓解]、饮食控制、[糖]监测、糖尿[问题]教育一样重要。

糖尿[问题]者[较]好选择有减重作用的运动,健走是[较]理想选择。运动时间[较]好在饭后1~2小时,每次约30分钟到1小时,一周坚持至少3次。

心脏[问题]患者:研究发现,冠心[问题][问题]人运动锻炼一段时间后,心肌供血情况改善。

对没有运动习惯的心脏[问题]患者,根据个人身体情况慢慢延长运动时间,一般运动时长为20分钟到1小时为宜。运动过程中应能确保正常的谈话,如谈话时感到气促,说明强度过大,应加以调整。为保证安全,跟亲人朋友一起锻炼也是不错的选择。

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