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你知道么!排浊就是排毒。

摘要:毒素积累在五脏六腑和皮肤中,导致肌肤问题频出,肤色暗黄、面色疲惫黯淡,小肚腩越来越大&hellip;&hellip;恐怕这一年都要徒伤悲了!排
时间:2016-10-12 14:02:16  来源:  作者:cheng
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毒素积累在五脏六腑和皮肤中,导致肌肤问题频出,肤色暗黄、面色疲惫黯淡,小肚腩越来越大……恐怕这一年都要徒伤悲了!排毒是一个代谢、平衡的过程。人体本身是一个强大的精细化的智能系统,各个脏腑器官都具有自身的排毒程序。按照它们自身的规律,满足它们的需求,就能达到很好的排毒效果。其中[较]大的几个排毒器官是:肝脏、肾脏和皮肤。

 

下面小编教大家几个排毒的方法 :

 

1. 早晨喝一杯白开水

肾脏[较]适合排毒的时间是早晨5——7点。身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏。此时喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。


喝水.jpg 

2 . 流汗排毒

出汗排毒对于排出那些附着在皮肤表层的毒素非常直接、有效。它可以及时阻止毒素通过血液循环遍布全身,给身体带来更大的伤害。健康出汗能提高人体免疫力,预防心脑血管疾病和癌症,维持人体内的酸碱平衡,避免毒素堆积在体内而形成不良的循环。多做运动,甚至是快走,让身体出汗排毒,好肌肤还会远吗?

 

3 . 眼泪排毒法

作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就哭出来吧,不是罪,对于那些“乐天派”,看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒的方式哦。

 

哭.jpg


4 .吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。


5 . 喝绞股蓝龙须茶

 

每天早上起床,空腹喝一杯,效果尤佳,补充水分,防止便秘。冲刷肠胃,排便排毒素,减轻胃的刺激,使胃肠保持[较]佳的状态。清醒大脑,有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环。美容养颜,青春永驻。


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